Новые складчины
»
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ.
Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать...
Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать...
Robot
»
Начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики: различаем эмоции, роли, системы и норму, чтобы вырасти как Личность.
Различного рода коучи и популярные учителя личностного роста десятилетиями повторяют нам с вами: «обратитесь внутрь себя». Но почти никто не говорит – куда именно смотреть и что конкретно делать там, внутри. Этот модуль отвечает на оба вопроса. Он о том, какие внутренние объекты внимания существуют, как с ними работать и что происходит, когда человек...
Различного рода коучи и популярные учителя личностного роста десятилетиями повторяют нам с вами: «обратитесь внутрь себя». Но почти никто не говорит – куда именно смотреть и что конкретно делать там, внутри. Этот модуль отвечает на оба вопроса. Он о том, какие внутренние объекты внимания существуют, как с ними работать и что происходит, когда человек...
Robot
»
Постоянная усталость, прокрастинация, перегруз, ощущение, что ты «на износе» — это не лень, а выгорание. Этот курс помогает выйти из замкнутого круга срывов и начать жить иначе.
Ты найдёшь, где теряется энергия, научишься восстанавливаться, работать без истощения и выстроишь систему, которая держит тебя в фокусе и балансе.
Без мотивационного шума — только практичные шаги, которые реально работают.
Чему вы научитесь
Ты найдёшь, где теряется энергия, научишься восстанавливаться, работать без истощения и выстроишь систему, которая держит тебя в фокусе и балансе.
Без мотивационного шума — только практичные шаги, которые реально работают.
Чему вы научитесь
- Выявлять настоящие причины своей усталости и выгорания...
»
Программа кандидата психологических наук, вице-президента «Евразийского консорциума по травматическому стрессу и психотравме», подполковника в запасе, эксперта по ПТСР
17 февраля – 24 марта 2026
3 мес. (доступ к материалам после завершения)
6 занятий / 72 ак. ч.
онлайн
В программе
Методы и подходы в психотравматологии. Фазы психологической помощи. Фаза стабилизации – первый этап работы с психической травмой. Фаза трансформации и методы работы с психотравматическим опытом. Фаза интеграции...
17 февраля – 24 марта 2026
3 мес. (доступ к материалам после завершения)
6 занятий / 72 ак. ч.
онлайн
В программе
Методы и подходы в психотравматологии. Фазы психологической помощи. Фаза стабилизации – первый этап работы с психической травмой. Фаза трансформации и методы работы с психотравматическим опытом. Фаза интеграции...
»
Эта книга – захватывающая сага о «черном золоте», главном герое современной цивилизации.
Как обычная чёрная маслянистая жидкость превращается в бензин для машин, краски для художников и даже в ткань для твоей любимой футболки? Почему нефть так важна для России и как она помогает нашей стране быть сильной и современной? Приготовься к удивительному путешествию, которое откроет тебе тайные недра нашей земли! Эта книга – твой билет в фантастический мир Чёрного Золота!
Книгу украшают...
Как обычная чёрная маслянистая жидкость превращается в бензин для машин, краски для художников и даже в ткань для твоей любимой футболки? Почему нефть так важна для России и как она помогает нашей стране быть сильной и современной? Приготовься к удивительному путешествию, которое откроет тебе тайные недра нашей земли! Эта книга – твой билет в фантастический мир Чёрного Золота!
Книгу украшают...
»
Эта книга превращает выполнение уроков из поля боя в территорию сотрудничества и познания. Автор предлагает юным читателям стратегии, которые помогают не просто «сделать задание», а обрести самостоятельность, управлять своим временем и находить радость в учении.
В своей новой книге «Домашка без слёз» известный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как делать уроки без мучений, ссор с близкими и учитывая свои особенности. Не секрет...
В своей новой книге «Домашка без слёз» известный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как делать уроки без мучений, ссор с близкими и учитывая свои особенности. Не секрет...
»
Предлагаемая Вашему вниманию книга представляет собой первую в отечественной историографии полную энциклопедию всех сколько-нибудь значимых морских сражений и столкновений русского парусного флота XVIII – середины XIX столетий, подробно расписывающую не только их ход, но и все особенности состояния сторон перед началом противостояний, потери в них, а также тактические и стратегические итоги. Кроме того, в ней также впервые сделан анализ тактических доктрин русского парусного флота, дабы...
Robot
»
Что входит:
- Доступ ко всем 10 блокам курса (видео, технологические карты, бонусные PDF).
- Закрытый Telegram-канал с материалами.
- Возможность продавать орешки, сделанные по рецептам курса.
- Всё, чтобы освоить технологию и начать создавать свои начинки в своём темпе.
»
"Ничто не вырастает без корня"
Виктор Гюго
Архетипы – это послания предков, заложенные в нашем подсознании и влияющие на всю нашу жизнь. Это знаки внутренней эволюции и ключи к решению многих проблем.
Анима и Анимус – наиболее древние архетипы. Анима есть внутреннее женское начало мужчины, а Анимус есть внутреннее мужское начало женщины. К. Г. Юнг говорил, что это факторы наибольшей важности нашей психики, которые отвечают за отношения и самореализацию. Они словно проводники...
Виктор Гюго
Архетипы – это послания предков, заложенные в нашем подсознании и влияющие на всю нашу жизнь. Это знаки внутренней эволюции и ключи к решению многих проблем.
Анима и Анимус – наиболее древние архетипы. Анима есть внутреннее женское начало мужчины, а Анимус есть внутреннее мужское начало женщины. К. Г. Юнг говорил, что это факторы наибольшей важности нашей психики, которые отвечают за отношения и самореализацию. Они словно проводники...
Robot
»
Заговори на «живом» американском английском без стеснения и зубрежки за 2 месяца
- Обучение через развлечение и юмор: качаем не только инглиш, но и пресс!
- Разговорим даже самых занятых и отчаявшихся
- Никаких учебников, только полное погружение в языковую среду с первого дня!
- english SONA - со мной у тебя получится, жми на кнопку, хватит мучиться!
- Заговоришь любого иностранца без переводчика, стресса и кома в горле
- Будешь...
»
Мастер-класс "Черепашки Ниндзя" в пдф-формате.
Размер игрушки получается около 12 см. Размер зависит от используемых материалов, крючка и плотности вязания.
Игрушка без пришивных деталей, панцирь снимается.
Размер игрушки получается около 12 см. Размер зависит от используемых материалов, крючка и плотности вязания.
Игрушка без пришивных деталей, панцирь снимается.
Robot
»
Этот интенсив создан для тех, кто хочет глубже понять и преодолеть сложности в отношениях между мужчиной и женщиной
На протяжении 7 вебинаров мы затронем вниманием ключевые аспекты взаимоотношений и научимся использовать метод EMDR (десенсибилизация и переработка травматического опыта) для эффективной работы с психологическими трудностями.
Интенсив направлен на развитие навыков саморефлексии и эффективного общения, а также на открытие новых путей для улучшения ваших отношений...
На протяжении 7 вебинаров мы затронем вниманием ключевые аспекты взаимоотношений и научимся использовать метод EMDR (десенсибилизация и переработка травматического опыта) для эффективной работы с психологическими трудностями.
Интенсив направлен на развитие навыков саморефлексии и эффективного общения, а также на открытие новых путей для улучшения ваших отношений...
»
МОДУЛЬ 1
Инвентарь
и ингредиенты
- Разбор инвентаря и ингредиентов для курса
- Разбор красителей и кисточек для росписи
МОДУЛЬ 2
Теоретические уроки
Основы построения композиции
Пересчет торта на другой диаметр и высоту
Упаковка и транспортировка ярусных тортов
МОДУЛЬ 3
Торт с лимонами
- Готовим нежный шифоновый бисквит, малиновую начинку и сливочный крем
- Основы сборки торта со скрытым ярусом
- Правила выравнивания высокого и нестандартного торта
- Работа с живым тортом и фальш ярусом
-...
Инвентарь
и ингредиенты
- Разбор инвентаря и ингредиентов для курса
- Разбор красителей и кисточек для росписи
МОДУЛЬ 2
Теоретические уроки
Основы построения композиции
Пересчет торта на другой диаметр и высоту
Упаковка и транспортировка ярусных тортов
МОДУЛЬ 3
Торт с лимонами
- Готовим нежный шифоновый бисквит, малиновую начинку и сливочный крем
- Основы сборки торта со скрытым ярусом
- Правила выравнивания высокого и нестандартного торта
- Работа с живым тортом и фальш ярусом
-...
»
Эта книга – настоящее путешествие во времени. Она возвращает нас в эпоху, когда главным на столе были не экзотические десерты, а простые и душевные угощения, приготовленные с любовью.
В ней собраны лучшие рецепты легендарных тортов и пирожных, знакомых каждому со страниц старых кулинарных сборников и витрин советских кондитерских. «Прага», «Сказка», «Наполеон», домашние пирожки и пироги – все эти десерты вновь оживут на вашей кухне.
В книге вы найдете:
– проверенные временем рецепты...
В ней собраны лучшие рецепты легендарных тортов и пирожных, знакомых каждому со страниц старых кулинарных сборников и витрин советских кондитерских. «Прага», «Сказка», «Наполеон», домашние пирожки и пироги – все эти десерты вновь оживут на вашей кухне.
В книге вы найдете:
– проверенные временем рецепты...
»
1 Урок Общий анализ крови
2 Урок Копрограмма
3 Урок Анализ мочи
4 Урок Биохимия крови
2 Урок Копрограмма
3 Урок Анализ мочи
4 Урок Биохимия крови
»
Рост игрушки 22-24 см Пришиваются только крылья и паричок
»
Модуль 1 Детский рацион
Модуль 2 Анализы
Модуль 3 ЖКТ
Модуль 4 Витамины и микроэлементы
Модуль 5 Иммунная система
Модуль 6 Гормональное здоров
Модуль 7
Модуль 8
Модуль 2 Анализы
Модуль 3 ЖКТ
Модуль 4 Витамины и микроэлементы
Модуль 5 Иммунная система
Модуль 6 Гормональное здоров
Модуль 7
Модуль 8
»
Модуль 1 Детский рацион
Модуль 2 Анализы
Модуль 3 ЖКТ
Модуль 4 Витамины и микроэлементы
Модуль 5 Иммунная система
Модуль 6 Гормональное здоровье
Модуль 7 Пищевая непереносимость
Модуль 8 Здоровье женщины
Модуль 2 Анализы
Модуль 3 ЖКТ
Модуль 4 Витамины и микроэлементы
Модуль 5 Иммунная система
Модуль 6 Гормональное здоровье
Модуль 7 Пищевая непереносимость
Модуль 8 Здоровье женщины
»
Модуль 1. Дисциплина: привычка, которая делает фигуру
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать рекомпозицию
Готовые рационы на разную калорийность
Рецепты, чтобы питаться вкусно и правильно без фанатизма
Модуль 3. Нутрициология: точный подсчёт КБЖУ
Считаем КБЖУ по моей...
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать рекомпозицию
Готовые рационы на разную калорийность
Рецепты, чтобы питаться вкусно и правильно без фанатизма
Модуль 3. Нутрициология: точный подсчёт КБЖУ
Считаем КБЖУ по моей...
»
Модуль 1. Дисциплина: привычка, которая делает фигуру
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать рекомпозицию
Готовые рационы на разную калорийность
Рецепты, чтобы питаться вкусно и правильно без фанатизма
Модуль 3. Нутрициология: точный подсчёт КБЖУ
Считаем КБЖУ по моей...
Как перестать начинать и бросать
Как держать режим, даже когда мотивации ноль
Как возвращаться без самобичевания и откатов
Модуль 2. Питание и цель: выбери стратегию и действуй
Как понять, что тебе сейчас нужно: худеть, набирать или делать рекомпозицию
Готовые рационы на разную калорийность
Рецепты, чтобы питаться вкусно и правильно без фанатизма
Модуль 3. Нутрициология: точный подсчёт КБЖУ
Считаем КБЖУ по моей...
Все разделы
-
Складчины 423021
zumba
Изображения отличного качества, текст чёткий и читать удобно. Разложено по папкам Легко открылось и на компьютере, и на телефоне. Все страницы загрузились быстро, без каких то проблем. Весь процесс покупки прошёл гладко, без задержек, материал был получен мгновенно, всё на высшем уровне. Оправдало ожидания, очень доволен покупкой!Сенкью верии мартччч !!!!!!!
zumba
Изображения отличного качества, текст чёткий и читать удобно. Легко открылось и на компьютере, и на телефоне. Все страницы загрузились быстро, без каких то проблем. Весь процесс покупки прошёл гладко, без задержек, материал был получен мгновенно, всё на высшем уровне. Оправдало ожидания, очень доволен покупкой!Сенкью верии мартччч !!!!!!!
zumba
Книга отличного качества, текст чёткий и читать удобно. Легко открылось и на компьютере, и на телефоне. Все страницы загрузились быстро, без каких то проблем. Весь процесс покупки прошёл гладко, без задержек, материал был получен мгновенно, всё на высшем уровне. Оправдало ожидания, очень доволен покупкой!Сенкью верии мартччч !!!!!!!